KUIDAS MA MUUTSIN OMA ELU?

1.      HALBADEST HARJUMUSTEST VABANEMINE:

OLEN ÕPPINUD, ET EDU SAAVUTAMISEKS PEAN VÄLTIMA SEDA, MIS MIND TAGASI HOIAB. HALBADEST HARJUMUSTEST LOOBUMINE OLI ESIMENE JA KÕIGE OLULISEM SAMM.

2.      UUE ELUVIISI OMAKSVÕTT:

MUUTSIN OMA TOITUMISHARJUMUSI JA ALUSTASIN REGULAARSET TREENINGUT. SEE EI OLNUD ALATI LIHTNE, KUID IGA PÄEV LIIKUSIN LÄHEMALE OMA EESMÄRKIDELE.

3.      MÕTTEVIISI MUUTMINE:

OLEN ARU SAANUD, ET MINU MÕTTED JA USKUMUSED MÄNGIVAD SUURT ROLLI MINU EDUS. POSITIIVNE MÕTLEMINE AITAS MUL ÜLES EHITADA USKU ISEENDASSE JA OMA VÕIMETESSE.

Korduma Kippuvad Küsimused

Kas see programm sobib mulle?

Kui sa oled väsinud copy-paste kavadest, motivatsioonikriisidest ja pidevast ringiratast tammumisest, siis jah – see on sulle. Kui ootad maagilist lahendust, mis ei nõua sinult pingutust, siis ära raiska oma aega.

Milliseid tulemusi võin oodata?

See sõltub sellest, mida sa päriselt tahad ja kas oled valmis endale otsa vaatama. Kas tahad rohkem jõudu, energiat, vastupidavust, suuremat lihasmassi ja enesekindlust ? Või on sul siiber sellest, et riided istuvad kehvasti ning oled korduvalt alustanud, aga tulemused ei püsi – jälle nullpunktis? Jälgid plaani - näed tulemusi - kasvatad eneskindlust - muudad oma elu!

Kuidas ma oma treeningprogrammi saan?

Kõik toimub spetsiaalses äpis – seal on sinu treeningkava, toitumisjuhised, videod harjutustest ja progressi jälgimine. Ma näen kõike mida sa teed, millal ja kuidas.

Kas oled alati olnud online-treener?

Ei. Olen olnud jõusaalis personaaltreener 7 aastat, töötanud nii algajate, tippsportlaste, pereinimeste ja miljonäridega. Abi Dhabist kuni Tallinnani – kõigil on üks ja sama probleem: Ilma kindla plaani ja juhisteta tulemusi ei näe!

Kas ma saan toitumiskava?

Saad midagi palju paremat – plaani, mis päriselt sobib Sinu elustiiliga. Ei mingit kana ja brokkoli jama, ei mingit "1000 kcal päevas" näljutamist. Õpid sööma nii, et sul on energiat, hormoonid tasakaalus ja motivatsioon elus võita!

Kas see on raske?

Kui tahad püsivaid tulemusi, siis jah – see nõuab sinult panust. Aga ma teen selle sulle võimalikult lihtsaks ja arusaadavaks. Ainuke asi, mida ma sinu eest ära teha ei saa, on töö ise.